Entspannungstechniken zum Loslassen
Inhalt des Audioprogramms:
Schließe deine Augen schließen und richte den „Blick“ nach innen. Fokussiere, atme, entspanne. Und du wirst erleben, dass dein vegetatives oder autonomes Nervensystem indirekt beeinflussbar ist!
Mit dem dritten Teil der Übungs-mindCRAFT erlernst du, Fokus und Atmung zu nutzen, um einfach loszulassen. Unterstütze den tiefsten Punkt deiner inneren Ruhe und erwecke Wohlbefinden, Gelassenheit, Erholung.
Dieses mindCRAFT Audio ist die Fortsetzung von Teil 1 und Teil 2 dieser Übungsreihe und so aufgebaut, dass sich die imaginierten Bilder mit der zielgerichteten Atmung verbinden und so deinen Organismus in seiner Gesamtheit und seinem inneren Gleichgeweicht positiv stimulieren.
Let’s do mind crafting – lass deinen Geist konstruieren!
Nutzen:
- Beeinflusst indirekt das vegetative Nervensystem (z.B. Herzschlag, Atmung, Verdauung, Stoffwechsel)
- Sorgt für Gelassenheit
- Lässt Ruhe einkehren
- Sehr gute Ergänzung zum Sport
- Unterstützt dich bei allen weiteren mindCRAFT® Audioprogrammen
- Erste Übung mit archaischer Trancesprache
Anwendung:
Um einen optimalen Nutzen aus dieser mindCRAFT Einheit zu ziehen, hörst du die Übung am besten 3 bis 4 mal wöchentlich – möglichst ungestört und ohne weitere Ansprache. Eine bequeme, sitzende oder noch besser liegende Körperhaltung ist ideal und fördert deine Entspannung. Schenke deinem Bewusstsein Erholung und Ruhe – mit dieser Übung eröffnest du ihm mehr Raum für Unbewusstes.
Informationen:
Komponist: Sascha Sauerborn
