Selbsthypnose für Einsteiger
3-teiliges Audioprogramm mit Übungen zur mentalen Fokussierung und Selbst - Hypnoselernen
Wie das Hypnoselernen dein Leben bereichert
Wünscht du dir mehr Selbstvertrauen und innere Stärke? Mehr Ruhe und Gelassenheit? Mit unseren Selbsthypnose-Übungen kannst du schnell und einfach lernen, dein Unterbewusstsein gezielt in diesem Sinne zu beeinflussen.
Dieses 3-teilige mindCRAFT Audioprogramm haben wir speziell für den Einstieg in die Welt der Selbsthypnose entwickelt. Mit Hilfe der drei aufeinander aufbauenden Übungsteile unterstützt du deine Trancefähigkeit und verbesserst deine hypnotische Autosuggestion. Die Kompositionen der Tracks schulen deine Sinne, um Sprache und Musik in eine bildliche Gedankenwelt zu übersetzen.
mindCRAFT Selbsthypnose Teil 1
Fokussierung und Konzentration steigern
Unsere Sinne vermitteln uns ein Bild unserer Umgebung in der Realität. Und doch können wir auch mit geschlossenen Augen „sehen“ und Gerüche erkennen, ohne sie tatsächlich zu riechen. Du wirst überrascht sein, wie aus Höreindrücken und Hintergrundmusik imaginäre Bilder entstehen, und wie einfach du deine Sinne besser fokussieren und deine Konzentrationsfähigkeit steigern kannst.
mindCRAFT Selbsthypnose Teil 2
Atemübungen (richtig atmen)
Richtig atmen dient nicht nur der optimalen Sauerstoffversorgung unseres Körpers. In der Natur tief einzuatmen hilft uns zum Beispiel, Energie aufzunehmen und uns frisch zu fühlen. Auch setzen viele Kulturen bestimmte Atemtechniken gezielt ein, um die mentale Konzentration zu erhöhen. Unsere Atemübungen vernetzen deine Sinnesorgane und unterstützen das kontrollierte, richtige Atmen.
mindCRAFT Selbsthypnose Teil 3
Entspannungstechniken zum Loslassen
Augen schließen – den Blick nach innen wenden – fokussieren – atmen – entspannen. Mit dem 3. Übungsteil des Audioprogramms zur Selbsthypnose erlernst du, Fokus und Atmung zu nutzen, um einfach loszulassen. Dieses CRAFT führt dich an den tiefsten Ort deiner inneren Ruhe.
Alle Übungen bauen
aufeinander auf
Du hast mit diesen drei mindCRAFT Programmen die Gelegenheit, dich Schritt für Schritt mit den grundlegenden Techniken einer effektiven Selbsthypnose und mentalen Entspannung vertraut zu machen. Wahlweise kannst Du mit dem ersten mindCRAFT dieser Serie beginnen und einige Wochen üben, um festzustellen, dass du eine positive Entwicklung verspürst. Oder du wendest unsere Empfehlung an, ein 21tägiges Übungsprogramm mit allen drei Audioprogrammen nacheinander, jetzt oder sofort zu beginnen.
