Selbsthypnose zur Geburtsvorbereitung
Inhalt des Audioprogramms:
Gelassen die Geburt genießen – welche werdende Mutter wünscht sich das nicht. Hörerinnen dieser mindCRAFT Übungseinheit lernen anhand bewährter klinisch strukturierter Audiosuggestion, sich in Vorbereitung auf die Entbindung mental und körperlich zu entspannen sowie Techniken zur Selbsthypnose unter der Geburt anzuwenden.
Dieses mindCRAFT dient als Begleitung eines Kurses zur Geburtsvorbereitung, idealerweise durchgeführt von einer hypnotherapeutisch ausgebildeten Hebamme (Link). Der Track beinhaltet im ersten Abschnitt die Techniken zur Selbsthypnose, im zweiten die empfohlenen unterschiedlichen Atemtechniken für eine entspannte und natürliche Geburt.
Übe mit diesem Hörprogramm regelmäßig vor der Entbindung – gegebenenfalls nach Anleitung und Einweisung durch deine Hebamme. Informiere dich gern auf unserer Website über Hypnotherapeutische Kurse für Schwangere.
Let’s do mind crafting – lass deinen Geist konstruieren!
Nutzen:
- Mentale und körperliche Entspannung vor der Entbindung
- Entbinden mit innerer Ruhe
- Übungseinheit zum Vermitteln von Atemtechniken
- Reduziert die Anspannung, bringt Mutter und Kind in Einklang
- Weniger Stress und weniger Schmerzen
Anwendung:
Um einen optimalen Nutzen aus dieser mindCRAFT Einheit zu ziehen, hörst du die Übung idealerweise täglich ab der 32. – 34. Schwangerschaftswoche – möglichst ungestört und ohne weitere Ansprache. Eine bequeme, sitzende oder noch besser liegende Körperhaltung ist ideal und fördert deine Entspannung. Schenke deinem Bewusstsein Erholung und Ruhe – mit dieser Übung eröffnest du ihm mehr Raum für Unbewusstes.
Wenn du deinen Partner einlädst, diese mindCRAFT® Übungseinheit gemeinsam mit dir anzuhören, kann er dich während der Entbindung optimal unterstützen.
Informationen:
Komponist: Sascha Sauerborn
