Muskelentspannung
Inhalt des Audioprogramms:
Unser Alltag ist geprägt von schlechten statischen Körperhaltungen, seien es Fehlhaltungen am Schreibtisch im Büro oder bei körperlichen Arbeiten im Freien. Viele Menschen belasten ihren Körper über das gesunde Maß hinaus. Die Folgen sind eine Entkopplung von Geist und Körper.
Diese mindCRAFT Anleitung zur Muskelentspannung hilft dir, vollständig loszulassen und auf ideale Weise zu relaxen. Regelmäßiges Anhören empfehlen wir bei Verspannungen der Körpermuskulatur, bei Zähneknirschen (Bruxismus) und Muskelfehlfunktionen (CMD/Cranio-mandibuläre Dysfunktion) der Kopf/Hals-Region oder Steißbeinregion.
Let’s do mind crafting – lass deinen Körper und Geist einfach locker!
Nutzen:
- Musikalische Begleitung bei muskulären Verspannungen, Zähneknirschen und leichten Blockaden
- Unterstützt die autohypnotische Trance
- Ideal zur schnellen muskulären Regeneration
- Trance blendet Alltagsgeschehen aus
- Unterstützt durch mentale Entspannung die körperliche Erholung
- Mehr Gelassenheit für den Alltag
- Ideal nach körperlicher Anstrengung oder Büroarbeit
Anwendung:
Um einen optimalen Nutzen aus dem mindCRAFT Audioprogramm zu ziehen, hörst du die Übung am besten täglich – möglichst ungestört und ohne weitere Ansprache. Eine bequeme, sitzende oder noch besser liegende Körperhaltung ist ideal und fördert deine Entspannung. Schenke deinem Bewusstsein Erholung und Ruhe – mit dieser Übung eröffnest du ihm mehr Raum für Unbewusstes.
Betrachte dieses mindCRAFT als mentale Wellness-Anwendung, die du auch gut mit deinen Kolleginnen und Kollegen gemeinsam hören kannst. So können alle ihren Alltag entspannter meistern.
Informationen:
Komponist: Sascha Sauerborn
