Finde Deinen
inneren Ort.
Mit Audioprogrammen Selbsthypnose und mentale Entspannung erlernen.
Hypnose lernen mit Audioprogrammen
Nachhaltige Hypnotherapie
Archaische Trancesprache
Streaming jederzeit - online oder offline
Alle mindCRAFT Audiodateien sind in einer App implementiert. So hast du auch im Flugmodus deines Smartphones jederzeit Zugriff auf deine Lieblingsprogramme.
Selbsthypnose: Entdecke die Kraft in Dir
Entdecke die Kraft deiner Gedanken! Hier findest du medizinisch fundierte Hörprogramme, um traditionelle Entspannungstechniken zu lernen, deine innere Gelassenheit mit Hilfe von Selbsthypnose zu trainieren und deine neuen Stärken gezielt einzusetzen. Als Antwort auf Hektik und Stress im Alltag und zur mentalen Vorbereitung auf medizinische Behandlungen, operative Eingriffe, Geburten, u.v.m.
Selbsthypnose wird von hypnotherapeutisch tätigen Ärzten, Zahnärzten und Psychotherapeuten empfohlen. Die Wirksamkeit von Hypnotherapie und Selbsthypnose ist im Rahmen von Meta-Analysen wissenschaftlich nachgewiesen.
WICHTIG: Mit unseren leicht zu lernenden Hypnosetechniken bleibst du auch während der Selbsthypnose klar bei Bewusstsein, bist also jederzeit ansprechbar, entscheidungs- und handlungsfähig.
Selbsthypnose für Einsteiger
mindCRAFT Audioprogramm mit medizinisch fundierten Übungen zum Einstieg in die Welt der Selbsthypnose, Autosuggestion und Trance. Selbst Hypnose lernen durch Fokussierung, Konzentration, Atemtechniken und Entspannungstechniken.
Medizin
& Therapie
Hypnotherapie: mindCRAFT Audiofiles zur Unterstützung der körperlichen und geistigen Souveränität – vor, während und nach medizinischen Eingriffen. Entdecke und lerne, wie du Angst und Schmerzen in Stärke und Gelassenheit verwandelst…
Schwangerschaft & Geburt
Dieses mindCRAFT Audioprogramm dient zur mentalen Geburtsvorbereitung und harmonischen Entbindung. Allen Sorgen und Geburtswehen zum Trotz: Erlebe deine Schwangerschaft und die Geburt deines Kindes als ein wundervolles Ereignis…
Körper
& Geist
Was immer du dir vornimmst: Ein entspannter Körper, der einen ausgeruhten und zentrierten Geist beherbergt, kann dich am besten unterstützen. Lass dich von unseren Entspannungstechniken für Gesundheit und Fitness inspirieren… für Körper & Geist.
Selbstyhpnose lernen
Wünschst du dir in ärztlichen/medizinischen Situationen mehr Selbstvertrauen und innere Stärke? Mehr Ruhe und Gelassenheit? Mit unseren Selbsthypnose-Audioprogrammen kannst du schnell die Hypnose erlernen und dein Unterbewusstsein gezielt in deinem Sinne beeinflussen. In alltäglichen Situationen ebenso wie unter besonderer Anspannung.
Unsere aufeinander aufbauenden MindCraft-Audioprogramme helfen dir bei regelmäßiger Anwendung und Übung mentale Entspannungstechniken zu erlernen, um damit deinen Körper und Geist optimal vorzubereiten und zu unterstützen.
Wenn du zum Beispiel Angst, Zweifel oder Verunsicherung vor oder nach ärztlichen und zahnärztlichen Behandlungen verspürst, kannst du deine unangenehmen Empfindungen oder dein Schmerzempfinden durch selbsthypnotische Übungen erheblich senken. Also kannst du deutlich angstfreier zum Arzt oder Zahnarzt gehen und bleibst auch während der Behandlung ganz entspannt. Selbst außergewöhnliche starke Schmerzen wie z. Bsp. Geburtswehen lassen sich durch Selbsthypnose beeinflussen und damit weitgehend ausblenden (Geburtsbegleitende Hypnose).
WICHTIG: Entspannungstechniken und Hypnose zu lernen ist einfach und sicher. Du bleibst während der Selbsthypnose stets klar bei Bewusstsein, bist also jederzeit entscheidungs- und handlungsfähig.
Du darfst wissen, dass unsere Audioprogramme keine ärztliche und psychotherapeutische Diagnose oder Therapie ersetzen, sondern sich als Werkzeug verstehen, dich bestmöglich mental zu entspannen und damit zu unterstützen!
Selbstyhpnose lernen
Wünschst du dir in ärztlichen/medizinischen Situationen mehr Selbstvertrauen und innere Stärke? Mehr Ruhe und Gelassenheit? Mit unseren Selbsthypnose-Audioprogrammen kannst du schnell die Hypnose erlernen und dein Unterbewusstsein gezielt in deinem Sinne beeinflussen. In alltäglichen Situationen ebenso wie unter besonderer Anspannung.
Unsere aufeinander aufbauenden MindCraft-Audioprogramme helfen dir bei regelmäßiger Anwendung und Übung mentale Entspannungstechniken zu erlernen, um damit deinen Körper und Geist optimal vorzubereiten und zu unterstützen.
Wenn du zum Beispiel Angst, Zweifel oder Verunsicherung vor oder nach ärztlichen und zahnärztlichen Behandlungen verspürst, kannst du deine unangenehmen Empfindungen oder dein Schmerzempfinden durch selbsthypnotische Übungen erheblich senken. Also kannst du deutlich angstfreier zum Arzt oder Zahnarzt gehen und bleibst auch während der Behandlung ganz entspannt. Selbst außergewöhnliche starke Schmerzen wie z. Bsp. Geburtswehen lassen sich durch Selbsthypnose beeinflussen und damit weitgehend ausblenden (Geburtsbegleitende Hypnose).
WICHTIG: Entspannungstechniken und Hypnose zu lernen ist einfach und sicher. Du bleibst während der Selbsthypnose stets klar bei Bewusstsein, bist also jederzeit entscheidungs- und handlungsfähig.
Häufig gestellte Fragen
Du hast Fragen zu unseren Hypnose-Audioprogrammen, zu unserer App oder zu Bestellung und Bezahlung? Hier findest Du die wichtigsten Antworten. Solltest Du weiterhin Fragen haben erreichst Du uns per E-Mail unter info@stockwerk-a.de.
- Über die App
- Anwendung der Audios
- Bestellung & Bezahlung
- Allgemeines
- Kontakt
Über die Stockwerk-A App
Diese App bietet Ihnen medizinisch fundiert erarbeitete Audioprogramme (mindCRAFT Audiofiles) zur Selbsthypnose, Trance, mentalen und körperlichen Entspannung und Regeneration, sowie Audioprogramme zur Selbsthypnose bei Geburtsvorbereitung, Entbindungen oder medizinischen Eingriffen. Unsere Audioprogramme sind in vier unterschiedliche Kategorien aufgeteilt, die verschiedene Themen mit medizinischem Bezug behandeln. Wir stellen mit den Programminhalten Lösungen für Menschen bereit, die sich im Kontext oder in der Umgebung der modernen „westlichen“ Medizin befinden. Dabei steht bei unseren mindCRAFT – Programmen die mentale Vorbereitung auf und die auditive Begleitung bei medizinischen Eingriffen im Vordergrund.
In der Kategorie „Gesundheit und Fitness“ entwickeln wir Audioprogramme zur Entspannung, Meditation und zur Unterstützung der mentalen Gesundheit.
Wir wenden ausschließlich Hypnosetechniken an, die sich in der Medizin und Psychotherapie als nachweislich effektiv erwiesen haben und gut erforscht sind. Die Inhalte spiegeln natürlich auch unsere persönlichen Erfahrungswerte wider, die wir bei der Anwendung bei Patientinnen und Patienten in eigener Praxis als wirksam und sicher erkennen und sammeln konnten.
Bei der technischen Umsetzung der App haben wir auf Benutzerfreundlichkeit und die neueste Technik geachtet. Insofern funktionieren unsere Programme z.Bsp. auch im Offlinemodus.
Da wir nicht über den häufig umständlichen Download von mp3. Dateien arbeiten, achten Sie bitte einerseits auf genügend Speicherplatz auf Ihrem Endgerät und andererseits, dass Sie sich in der Nähe eines W-LAN Netzes befinden. Die gekauften Inhalte sind dann in der App integriert.
Was ist ein mindCRAFT Audioprogramm?
Das Wort mindCRAFT ist aus den englischen Wörtern „mind“ = Geist (Seele, Psyche) und (to) craft = anfertigen (gestalten), zusammengesetzt. Frei übersetzt heißt es „lass Deinen Geist konstruieren“. Die Audioprogramme regen also das Unterbewusstsein an, Lösungsstrategien für bestimmte Inhalte und Kontexte zu entwickeln
Wird es in Zukunft weitere mindCRAFT Audioprogramme geben?
Wir entwickeln ständig weitere mindCRAFT – Programme zu bestimmten Themen. Besuchen Sie daher regelmäßig unsere Website oder die App.
Sind meine Daten in der App sicher?
Wir bemühen uns über größtmögliche Sicherheit und haben uns daher für ein komplexes App- und Backend-System entschieden. Die Daten werden auf Servern gelagert, die sich ausschließlich in Deutschland befinden. Des Weiteren geben wir keine Daten an Dritte weiter. Berücksichtige Sie bitte, dass wir keine Diagnosen stellen oder Therapieempfehlungen geben. Wenden Sie sich bitte hinsichtlich allgemeinmedizinischer oder psychotherapeutischer Fragen an einen Facharzt.
Wie wende ich die mindCRAFT Audioprogramme an?
Das beste Klangerlebnis erhalten Sie mit der Benutzung von Kopfhörern. Gerade am Anfang, wenn Sie mit den Programmen üben möchten (Fokussierungsübungen, Vorbereitung auf Geburt oder medizinische Eingriffe) ist es ratsam für eine entspannte, ruhige und ungestörte Umgebung zu sorgen.
Wie häufig kann ich die Audioprogramme hören?
Sobald Sie ein Audioprogramm erworben haben, können Sie dieses unbegrenzt hören – auch ohne Internetverbindung. Sie haben die Wahl täglich Audioprogramm zu hören, wobei es nicht notwendig ist, es allerdings auch nicht schadet. Der Erfolg stellt sich sehr schnell ein und verstärkt sich mit häufigerer Anwendung. Wir empfehlen zu Beginn das Programm mindestens drei- bis viermal pro Woche zu hören und dies möglichst für mindestens drei bis vier Wochen.
Ist das Hören der Audioprogramme schädlich?
Definitiv nein – es ersetzt allerdings keine schulmedizinische Behandlung beispielsweise eine akutmedizinische oder psychotherapeutische Behandlung
Musik und Sprache
Bei der musikalischen Umsetzung wurde Wert auf eine eingehende und verständliche Komposition gelegt. Für einen weichen, angenehmen und zurückhaltenden Klangteppich haben wir uns für eine vorwiegend analoge Soundtechnik entschieden. Wir meinen, dass die Grundstimmung der Instrumente auf 432Hz (Kammerton a`) so besser transportiert werden kann. Auch bei den Sprachaufzeichnungen haben wir analoge und digitale Technik kombiniert. Ziel dabei ist, eine authentische Sprachwiedergabe.
Ist Selbsthypnose schädlich?
Nein, wir alle befinden uns täglich mehrmals in selbsthypnotischen Zuständen oder leichten Trancephänomenen. Es ist also eine Fähigkeit, die unser Körper kennt und die Sie durch die mindCRAFT Audioprogramme positiv unterstützen können.
Warum muss ich medizinisches Personal informieren, wenn ich ein Audioprogramm höre?
Trancephänomene oder Selbsthypnose sind körperlich sichtbar. Insbesondere Menschen mit Erfahrungen in Meditationstechniken oder diejenigen, die unsere Audioprogramme hören, entwickeln eine tiefe Entspannung, die für Außenstehende manchmal schwierig einzuschätzen sind. Die Phänomene reichen von einer sehr ruhigen, vertieften Atmung, einer Abwesenheit mit verzögerter Ansprachefähigkeit, verzögertem Schluckreflex, unwillkürlichen Augenbewegungen (ähnlich der Augenbewegungen bei Tiefschlafphasen (REM-Phasen)).
Insofern empfehlen wir auf jeden Fall die Information von medizinischem Personal, wenn Sie die mindCRAFT Audioprogramme während einer Entbindung, eines medizinischen Eingriffs hören oder einfach auch nur zu Hause hören.
Wann höre ich die mindCRAFT-Audioprogramme idealerweise während der Schwangerschaft?
Soweit nicht anders von Ihrer hypnotherapeutisch ausgebildeten Hebamme angewiesen, üben Sie täglich frühestens 6 Wochen vor dem Geburtstermin mit unseren mindCRAFT Audioprogrammen.
Darf ich die Audioprogramme bei der Benutzung von Verkehrsmitteln hören?
Sie dürfen auf keinen Fall die Audioprogramme bei der Benutzung von Verkehrsmitteln oder bei dem Bedienen von Maschinen oder Geräten hören. Sie gefährden sich und andere Menschen!
mindCraft-Audioprogramme dienen der Entspannung und Regeneration und können schlafähnliche Trancezustände hervorrufen, sowie Ihr Reaktionsvermögen verändern.
Daher wenden Sie die Programme in Zeiten an, in denen Sie sich den Themen öffnen können. Sorgen Sie für eine ungestörte und entspannte Umgebung.
Wirkt das Audioprogramm auch, wenn ich beim Hören einschlafe?
Ja, das Audioprogramm entfaltet den Großteil seiner Wirkung auch dann, wenn Sie das Gefühl haben, dabei eingeschlafen zu sein. Dein Unterbewusstsein nimmt die Informationen in jedem Fall auf und setzt sie um. Sollten Sie tatsächlich das Gefühl haben, immer beim Hören einzuschlafen und dies nicht zu wollen, wählen Sie zumindest gelegentlich eine andere Tageszeit zum Hören oder eine sitzende Position.
Soll ich das Audioprogramm im Liegen oder Sitzen hören?
Die Körperposition ist grundsätzlich frei zu wählen. Wichtig ist eine entspannte, angenehme Körperhaltung, die Sie über längere Zeiträume nahezu unverändert und bequem beibehalten können. Besonders empfehlenswert ist entweder das Liegen auf dem Rücken, mit den Händen neben dem Körper oder eine aufrechte Sitzposition, beide Füße locker, fast parallel nebeneinander auf dem Boden stehend und die Hände auf den Oberschenkeln ruhend.
Gibt es Nebenwirkungen?
Neben dem jeweiligen Hauptanliegen, dass mit dem Audioprogramm verfolgt wird, wirkt es vor allem positiv auf die körperliche und geistige Regeneration. Dies führt häufig zu einer insgesamt gesteigerten Gelassenheit, innerer Ruhe und Widerstandsfähigkeit gegenüber anspruchsvollen Situationen. Negative Nebenwirkungen sind uns bei der Anwendung klinisch medizinischer Hypnosetechniken nicht bekannt.
Wie häufig darf ich mit den Audioprogrammen üben, bis sich ein spürbarer Erfolg einstellt?
Wir empfehlen am Anfang die Programme täglich zu hören, gerade, wenn Sie sich auf ambulante Eingriffe vorbereiten wollen, Sie sich in einer Genesungsphase befinden, Selbsthypnose erlernen möchten oder sich im Rahmen von Kursen in der Geburtsvorbereitung befinden.
Als Orientierung können zum Üben 21 bis 30 Tage dienen. Also pro Woche sollten Sie aus der ausgewählten Serie ein mindCRAFT-Audioprogramm hören und damit üben.
Sollten Sie einen geburtsvorbereitenden Kurs zur „Selbsthypnose bei Schwangerschaften“ gebucht haben, wird Ihnen die Therapeutin Anweisungen zum Üben mit den Audioprogrammen geben.
Damit Ihr Unterbewusstsein die Informationen verarbeiten kann, machen Sie nach der Übungs- oder Eingewöhnungsphase auch gerne längere Pausen. Sie werden den Bedarf spüren, ein entsprechendes mindCRAFT zu hören.
Was ist, wenn sich trotz Selbsthypnose Üben kein Erfolg einstellt?
Die mindCRAFT Audioprogramme ersetzen keine (!) fachspezifischen Diagnosen oder Therapien bei akuten oder chronischen, allgemeinmedizinischen oder psychischen Erkrankungen! Sie sind als Ergänzung gedacht, Sie mental in einer hochtechnisierten Umgebung zu begleiten, zu entspannen und zu unterstützen. Moderne Medizin kann heutzutage vieles und wunderbares leisten, Krankheiten heilen und Menschenleben retten. Das wird von uns als Mediziner und Heilberufler mit Schwerpunkten im Bereich Hypnose nicht bezweifelt. Häufig fehlt aber oft die Zeit oder das Wissen, das insbesondere auch das Gespräch zwischen Arzt und Patient Heilung vermittelt.
Auch Worte können heilen. Für diesen Zweck haben wir die mindCRAFT Programme entwickelt.
Bei akuten oder dauerhaft chronischen Erkrankungen, sowie psychischen Leiden sind zwingend entsprechende Therapeuten aufzusuchen!
Ist das Erlernen von Meditationstechniken sinnvoll?
Ja, Kenntnisse in Yoga, Qi-Gong, Pilates, Feldenkrais erleichtern den Einstieg in die Selbsthypnose. Sie sind allerdings auch nicht die Voraussetzung zum Benutzen der Audioprogramme – jeder Mensch hat das Bedürfnis zu entspannen oder loszulassen, um Regeneration zu erfahren
Warum verwenden wir sowohl die „Du“- als auch die „Sie“ Anrede?
Auf unserer Website und App verwenden wir vorwiegend die Du-Anrede (2. Person singular). Wir halten das für eine zeitgemäße Anrede, die auch grafische Vorteile bei der Gestaltung bietet.
In vielen Audioprogrammen verwenden wir die Sie-Anrede. Da die deutsche Sprache zu den variantenreichsten gehört und mit ihr eine hypnotherapeutische Vielfalt zu erzielen ist, benutzen wir in den meisten mindCRAFT Audioprogrammen als Stilmittel die Sie-Form (3. Person singular).
Was kosten die Audioprogramme?
Die mindCRAFT Audioprogramme können direkt in der App gekauft werden. Entweder als einzelne Audios oder als Sets. Die genauen Preise für die mindCRAFTs findest Du hier.
Wie kann ich ein Audioprogramm bestellen?
Die Bestellung erfolgt einfach und unkompliziert über die Menüführung unserer App. Mit Abschluss des Kaufs und Anlegen eines Kundenkontos wird Ihnen ein Zugangscode an Ihre E-Mailadresse zugesendet. Mit diesem Code können Sie sich verifizieren, um Ihre gekauften mindCRAFT -Audioprogramme freizuschalten und herunterzuladen.
Welche Zahlweisen gibt es?
Sie können über verschiedene Onlinedienstleister bequem und übersichtlich die Zahlung wahlweise gemäß der von Ihnen hinterlegten Bankdaten vornehmen. In die App sind PayPal, SEPA-Lastschrift, GiroPay oder die Funktion Sofort-Überweisung integriert. Die implementierten Onlinedienste führen Sie automatisiert durch den Bezahlvorgang.
Ist die Online-Bezahlung bei Stockwerk-A sicher?
Wir arbeiten ausschließlich mit seriösen und gängigen Bezahlsystemen, die ein Höchstmaß an Datensicherheit bieten, zusammen
Erhalte ich eine Rechnung für meinen Einkauf?
Ja, erhalten Sie. Nachdem Ihr Einkauf vollständig bearbeitet wurde, erhalten Sie die Rechnung in digitaler Form als PDF per E-Mail.
Wie funktioniert die Zahlung via PayPal?
Sie bezahlen den Rechnungsbetrag über den Online-Anbieter PayPal. Für diesen Bezahlvorgang müssen Sie kein eigenes PayPal Konto haben. Sie müssen die Zahlungsanweisung an uns bestätigen. Weitere Hinweise erhalten Sie beim Bestellvorgang.
Wie funktioniert die Zahlung via SEPA Lastschrift?
Bei diesem Verfahren stimmen Sie über unser Bezahlsystem einem Lastschriftmandat bei Ihrer Bank zu. Sie werden automatisch durch den Bezahlvorgang geführt.
Wie funktioniert die Zahlung via GiroPay?
Sie bezahlen den Rechnungsbetrag über den Online-Anbieter GiroPay. Für diesen Bezahlvorgang müssen Sie kein eigenes GiroPay-Konto haben und bezahlen den Endbetrag über das gewohnte PIN/TAN-Verfahren Ihres Bank- oder Kreditinstituts. Sie müssen die Zahlungsanweisung an uns bestätigen. Weitere Hinweise erhalten Sie beim Bestellvorgang.
GiroPay ist ein sehr sicheres Verfahren zum Onlinebanking.
Wie funktioniert die Zahlung über "Sofort-Überweisung"?
Unser System führt Sie automatisch durch den Bezahlvorgang.
Was unterscheidet die medizinische Hypnosetechnik von der Showhypnose?
Showhypnose, die Sie aus dem Fernsehen oder den sozialen Medien kennen, wirkt immer noch faszinierend auf die entsprechenden Zuschauer. Es gibt sehr seriöse und gute Showhypnotiseure – die allermeisten haben jedoch keine psychotherapeutische, psychologische oder medizinische Ausbildung. Showhypnose verfolgt primär kein therapeutisches Ziel, sondern lebt vom Überraschungsmoment und der Erwartungshaltung der Zuschauer bzw. Hypnotisanden.
Medizinische Hypnose wird fundiert durch Medizinische Fachgesellschaften wie beispielsweise der Deutschen Gesellschaft für Hypnose oder Milton Erickson Gesellschaft in mehrstufigen Fortbildungen vermittelt. Es handelt sich um eine mehrjährige Ausbildung mit Abschlussprüfung und setzt ein abgeschlossenes Medizin-, Zahnmedizin- oder Psychologiestudium voraus.
Was ist unter dem Begriff archaische Trance-Sprache zu verstehen?
Effektive Sprachmuster oder „archaische Sprache“ beziehen sich auf die Möglichkeiten der menschlichen Sprache, die Sprachinhalte so zum Empfänger zu transportieren, dass sie im jeweiligen Kontext die größtmögliche positive Wirkung erzielen. Sender und Empfänger möchten im Gespräch ein sinnvolles Ziel erreichen, sich also „verstehen“.
Die in unseren Audioprogrammen verwendeten Techniken basieren auf den Erkenntnissen von Forschungsarbeiten und Studien, die einerseits Trancesprache aus anthropologischer Sicht beleuchten und andererseits die hirnphysiologische Reaktion auf bedeutungsvoll Sätze sowie deren Satzlänge, Satzaufbau und Wiederholungsfrequenz untersuchen.
Interessant ist, dass sich in voneinander völlig unabhängigen Kulturen (Jäger-Sammler, Ackerbau), ein- und dieselben Sprachmuster bei Tranceritualen als effektvoll erwiesen und damit durchgesetzt haben. Weitere Erläuterungen finden Sie in einem diesem Thema gewidmetem Blogbeitrag.
Wie kann ich Stockwerk-A kontaktieren?
Sie erreichen uns per E-Mail unter info@stockwerk-a.de. Wir bemühen uns, so schnell wie möglich Ihr Anliegen zu beantworten. Beachten Sie, dass wir keine medizinischen Fragen beantworten, Diagnosen erstellen oder Therapievorschläge unterbreiten.
Wesentliche technische Fragen geben wir an unseren Support unseres App-Dienstleisters evenmedia-next GmbH weiter und bemühen uns um eine schnelle Behebung etwaiger Probleme.